Initiation rythmique (3/5 ans)
Les cours s’appuient sur des éléments essentiels à la danse tels que le saut, le tour, les changements de niveaux, etc., abordés de manière ludique. L’enfant apprend ainsi en s’amusant à se mouvoir dans l’espace et le temps, développant ainsi ses capacités corporelles et créatives au sein d’un groupe.
Espace Gavroche (Malnoue) : Lundi – 17h/18h
Espace François-Villon : Mardi – 17h/18h
Tarif : 90€, soit 2,72€ de l’heure – hors agglomération : 125€
P’tits Gymnastes (3/5 ans)
Cette activité aborde de manière ludique les notions de gymnastique et d’enchainements, au travers de parcours modulaires.
Gymnase Jacques-Anquetil :
Mardi – 17h/18h
Espace Guy-Drut : Jeudi -17h/18h
Tarif : 90€, soit 2,57 de l’heure – hors agglomération : 120€
P’tits Sportifs (3/5 ans)
Durant une heure, les enfants vont, au travers de jeux, prendre conscience de leur corps et de ses possibilités. Cet apprentissage est avant tout basé sur l’éveil corporel et la motricité.
Gymnase Jacques-Anquetil et Espace Guy-Drut :
Samedi 9h15/10h15
Tarif : 70€, soit 2,12€ de l’heure – hors agglomération : 120€
Modern’Jazz (6/20 ans)
Le Modern’Jazz résonne d’influences diverses (africaines, européennes, orientales).
De 6 à 10 ans, le travail est axé sur les principes de technicité et d’expressivité, permettant aux enfants d’acquérir une certaine autonomie et une plus grande aisance dans la maitrise de leur corps.
À partir de 11 ans, les cours favorisent les technicités de souplesse, d’endurance, de coordination, le tout mêlé au travail expressif, afin de donner vie au mouvement dansé.
Espace François-Villon
• 6/10 ans : Mardi – 18h/19h
Espace Gavroche (Malnoue)
• 6/10 ans : Lundi – 18h/19h
Tarif : 115€ soit 3,33€ de l’heure – hors agglomération : 210€
• 11/15 ans : Lundi – 19h/20h30
Tarif : 125€ soit 2,52€ de l’heure – hors agglomération : 230€
• 15/20 ans : Lundi de 20h30 à 22h
Tarif : 125€ soit 2,52€ de l’heure – hors agglomération : 230€
Gym douce & remise en forme
Dans ce cours, vous éveillerez votre corps et votre esprit. Par des ressentis, les étirements et contractions musculaires, la visualisation, le travail respiratoire et les automassages, vous parviendrez à une meilleure conscience corporelle facilitant ainsi le bien être psychologique.
Espace François-Villon : Mardi – 16h/17h
Tarif : 130€ soit 3,93€ de l’heure – hors agglomération : 210€
Yoga (à partir de 16 ans)
« Yoga » signifie joindre, unir : il s’agit en pratiquant de lier le geste et le souffle, le corps et le mental. Enchaînements, postures, détente et travail sur la respiration sont les bases d’une séance de yoga. Cette pratique peut amener chacun à une meilleure connaissance de soi et à une meilleure utilisation de ses ressources. C’est par une pratique régulière que chacun progressera à son rythme. Cours dispensé par un professeur diplômé de l’école Française de Yoga.
Espace François-Villon
• Lundi : 17h30/19h ou 19h/20h30
• Jeudi : 19h00/20h30
Espace Gavroche (Malnoue)
• Lundi : 12h15/13h45
Tarif : 150€ soit 3,03€ de l’heure – hors agglomération : 180€
Club des sports (6/10 ans)
Basé sur des cycles d’apprentissages techniques, formant une suite pédagogique et sportive de qualité, votre enfant sera initié à une multitude de sports, individuels et collectifs, en salles ou en plein-air. Des sorties ponctueront les différents cycles.
Gymnase Jacques-Anquetil et espace Guy-Drut :
Samedi – 10h30/12h30
Tarif : 100€ soit 1,51€ de l’heure – hors agglomération : 140€
Club municipal de tennis (6/16 ans)
Stade Dominique-Rocheteau ou, selon météo, au Gymnase Jacques-Anquetil
Samedi – 15h00/18h00 (selon niveau)
Tarif : 165€ soit 5€ de l’heure – hors agglomération : 280€
Gym loisirs (6/10 ans)
Cette activité aborde de manière ludique les notions de gymnastique et d’enchainements, au travers de parcours modulaires. Activité encadrée par un binôme (homme/femme) de deux éducateurs sportifs.
Gymnase Jacques-Anquetil : Mardi 18h/19h
Espace Guy-Drut : Jeudi 18h00/19h00 et 19h00/20h00
Tarif : 100€ soit 2,87€ de l’heure – hors agglomération : 120€
Badminton
Activité encadrée par un animateur sportif diplômé
Espace Guy-Drut
Adultes (à partir de 15 ans)
• Lundi – 20h00/21h30
• Jeudi – 20h30/22h00
Tarif 1 séance hebdomadaire : 100€ soit 1,51€ de l’heure – hors agglomération : 130€
Tarif 2 séances hebdomadaire : 170€ soit 1,28€ de l’heure – hors agglomération : 240€
Enfants
• 7/10 ans : Mercredi – 17h/18h
• 11/14 ans : Mercredi – 18h15/19h45
Tarif : 85€ soit 2,57€ de l’heure – hors agglomération : 115€
HIIT (High Intensity Interval Training) (à partir de 15 ans)
Cet entraînement, composé de phases d’accélération et de décélération, s’adresse à des personnes souhaitant dessiner leur silhouette. Les exercices sont adaptés en fonction de chacun, et s’articulent autour d’échauffements, d’exercices rapides et intenses où le maximum de groupes musculaires est sollicité, et d’exercices de récupération active ou passive suivis d’étirements.
Activité non recommandée pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques.
Espace François-Villon : Mardi – 19h/20h
Tarif : 130€ soit 3,93€ de l’heure – hors agglomération : 200€
Équitation (à partir de 7 ans)
Cours d’une heure de monte au domaine équestre du Haras de la Rosière à Tournan-en-Brie (transport assuré par nos soins au départ de l’espace Saint-Exupéry et de l’espace Guy-Drut). En fonction de l’âge et du niveau, l’horaire précis sera communiqué lors de l’inscription.
Mercredi entre 12h45 et 17h30 suivant le niveau
Tarif : 310€ soit 9,39€ de l’heure – hors agglomération : 620€
Zumba (à partir de 15 ans)
Mélange de danse et de fitness accessible à tous les niveaux. Entraînement complet et facile à suivre qui sculpte votre corps et travaille votre cardio au son des meilleurs hits latinos et internationaux. Cours assuré par un coach sportif diplômé.
• Espace Rabelais : Mardi – 19h30/20h30
• Espace Guy-Drut : Vendredi – 20h30/21h30
Tarifs 1 cours : 100€ soit 3.12 € de l’heure – hors agglomération : 160€
Tarif 2 cours : 170€ soit 2,65 € de l’heure – hors agglomération : 280€